朝食には、必ずヨーグルトを食べています。 かれこれ２０年くらい続けている習慣です。 無糖の手作りヨーグルトにフルーツを入れ、胡桃を入れたりして食べます。 しかし、私はそこに砂糖も入れていたのです。 これは、あまりよろしくない習慣ではなかろうか…
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